Garantire che i tuoi figli riposino a sufficienza è molto importante per la loro crescita e il loro sviluppo, ma una nuova ricerca mostra che se le tue abitudini di sonno sane vacillano, anche la tua capacità di fare i genitori vacilla.
La maggior parte dei genitori sa che dare la priorità al sonno è più facile a dirsi che a farsi quando i bambini si affidano a te per, beh, tutto.
Kelly Tu, ricercatrice di sviluppo umano e studi sulla famiglia presso l’Università dell’Illinois, ha condotto i suoi colleghi in uno studio per determinare la natura della relazione tra il sonno materno e la genitorialità permissiva. Hanno scoperto che le madri che non dormono abbastanza hanno maggiori probabilità di avere cattive abitudini di sonno rispetto a quelle che lo fanno. È meno probabile che i loro figli aderiscano a linee guida coerenti . Tu spiega:
È stato riscontrato che le madri che non dormivano a sufficienza o avevano un sonno di scarsa qualità avevano un impatto sulla loro permissività nei confronti dei loro figli. Può darsi che siano più irritabili, che abbiano un’attenzione ridotta o che siano così stanchi da essere meno coerenti nella loro genitorialità. Ma tra i lati positivi, troviamo anche che le madri che stanno ricevendo un sonno adeguato hanno meno probabilità di essere permissive con i loro adolescenti.
Nota: le informazioni di Sleepopolis sono intese come informative, ma non sostituiscono la consulenza medica professionale. Tu o tuo figlio potreste soffrire di un disturbo del sonno o di altre condizioni mediche. Si prega di consultare un operatore sanitario.
IL TUO SONNO È IL LORO SONNO
È importante assicurarsi che i bambini abbiano un buon programma di sonno. Tuttavia, se non dai la priorità al tuo sonno, i tuoi figli potrebbero soffrire di una cattiva genitorialità. Il buon riposo è essenziale. I genitori che sono ben riposati saranno più in grado di gestire un buon momento di andare a dormire per i loro figli. In questo modo puoi aiutare i tuoi bambini a dormire meglio. l’igiene del sonno di mamme e papà è indissolubilmente legata alle abitudini del sonno dei propri figli .
A volte dormire a sufficienza può sembrare un lavoro ingrato in sé e per sé, ma la ricerca suggerisce che i bambini adotteranno spesso le abitudini dimostrate dai loro genitori. I tuoi figli impareranno da te come vivere uno stile di vita sano.
Se sei preoccupato che le tue abitudini di sonno possano avere un effetto negativo sul benessere dei tuoi piccoli, non è mai troppo tardi per apportare dei cambiamenti positivi. Prova a ridurre l’uso della tecnologia prima di andare a letto, o forse alcuni rimedi per dormire che potrebbero aiutarti a riposare meglio la notte.
